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立秋之后,常吃四种食物,清爽开胃,排毒瘦身,皮肤更细嫩

南瓜尖富含营养。定期食用南瓜尖具有清热解毒、止咳化痰、预防便秘、预防高血压、降血糖等功能。南瓜尖也有戒烟的功能。清洗南瓜尖后,可以制成果汁,与红糖一起浸泡在水中饮用。它能消除尼古丁,有稳定神经的作用,有助于戒烟,多吃南瓜尖,促进胃液分泌,有健胃助消化的作用。南瓜尖的热量相对较低,不会增加体重,而且很容易变薄。如果你想减肥,你不妨尝尝这道菜。

海带含有多种矿物质,其蛋白质含量极高。这是一种人们非常喜欢的蔬菜。它可以帮助身体排出多余的水,改善水肿的症状。它还含有大量不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸和膳食纤维可以抑制血液中胆固醇的沉积,膳食纤维可以促进胃肠蠕动,促进肠道中的有毒物质排出体外,促进排便。海带还富含纤维和碱,这也提高了解毒效果。

柚子是一种集保健和美容于一体的水果。柚子含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤,减少毛孔,帮助补充水分,美化皮肤,防止皮肤老化。维生素C能参与人体胶原蛋白的合成,促进抗体的产生,增强清热排毒的功能。柚子含糖量较少,所以也是节食者经常吃的一种水果。

苹果有“益智水果”和“记忆水果”的美称。它富含胡萝卜素、维生素和铁,特别是富含细纤维。女性每天吃1-2个苹果有助于淡化皱纹和延缓衰老。它不仅能使皮肤细腻、白皙、红润、细嫩,促进新陈代谢,而且对高血压有很好的疗效。

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